Come scorrere su hard Campi da tennis

scorrevole è più facile su un campo da tennis argilla morbida . Anche se ancora possibile , un concreto duro o tribunale asfalto limita la distanza e la velocità della diapositiva . Argilla ha un coefficiente di attrito inferiore e permette agli oggetti di scivolare più lontano e più velocemente che su superfici a base di roccia più duri . La tecnica e calzature usate per scivolare sul campo da tennis - soft e hard -superficie sono la stessa cosa , è solo il risultato che sarà diverso , e questo deve essere preso in considerazione quando si tenta un shot.Things scorrevoli che ti serviranno
scarpe da tennis
Tennis racket
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1

indossare le scarpe da tennis e andare in un campo in cemento con superficie di praticare diapositiva. Assicurarsi che il giudice è asciutto; ritorno dopo che si asciuga se è bagnato .
2

Sollevare e tenere la racchetta da tennis . Stare sulla linea di confine a destra della corte e di affrontare la linea di confine a sinistra . Sprint dritto fino a quando le tocchi piede dominante o passa la linea centrale . Stendere le gambe , assicurando il tallone del piede è da 2-1/2 piedi lontani dalle dita del piede posteriore; un po ' più lontano di larghezza delle spalle .
3

Dig il tallone del piede anteriore in terra e sollevare le dita dei piedi del vostro piede anteriore . Scavare le dita del piede posteriore in terra e sollevare il tallone posteriore. Utilizzare lo slancio della corsa , il centro estesa di gravità e la piccola area di contatto dei vostri piedi per spingere lungo la superficie del campo .
4

Prendete uno swing con la racchetta come diapositiva giunge al termine . Abituatevi a distanza e velocità a raggiungere con ogni diapositiva . Allena le tue diapositive in partite di tennis e colpire la palla mentre a metà diapositiva come la distanza e la velocità diventano più prevedibili per voi .