stand lateralmente con il piede anteriore contro la barriera dell'area di gioco . Posizionare il piede parallelo al tuo piede anteriore , su spalle distanza lunghezza a parte il piede anteriore per il buon equilibrio .
2
Pick up uno degli anelli e arricciare il tuo primo dito intorno alla parte esterna del ring .
3
Appoggiare il pollice sulla parte superiore del back-end del ring, esercitando una leggera pressione alla parte superiore dell'anello .
4
Posizionare il lancio mano a un livello che è un pollice sopra la parte superiore dell'anello di lancio di bottiglie , con il braccio esteso .
5
muovere il polso in modo rapido . Ciò comporterà l' anello volando in un percorso che è parallelo al terreno e le cime delle bottiglie; come si inizia a cadere avrà la possibilità di girare intorno la parte superiore della bottiglia senza cadere in un angolo che avrebbe colpito il lato della bottiglia e farla volare via la bottiglia .