Crouch in modo che le gambe sono leggermente piegate . Non sarà in grado di saltare efficacemente se le gambe sono dritte .
2
Raddrizzare le gambe il più velocemente possibile e spingere i piedi in terra . Come i piedi lasciano la terra , puntare le dita dei piedi verso il basso . Questo avvierà il processo di accelerazione .
3
Lasciate che il vostro slancio per spingere voi contro la forza di gravità .