Come un Make Mese per mese Tabella della mia esperienza

E 'diventato un luogo comune che ciò che viene misurato viene gestito . Fare un grafico per tenere traccia delle vostre esperienze vi permetterà di trovare i modelli e aiutarvi a scoprire ciò che le regolazioni , potrebbe essere necessario far cambiare quelle esperienze . Questo semplice strumento versatile, può aiutarti a monitorare i progressi e raggiungere il cambiamento in settori diversi come la perdita di peso , finanza personale, le prestazioni sportive e la salute emotiva . Dopo aver configurato il grafico, è possibile richiedere alcuni minuti all'inizio di ogni mese per aggiornare it.Things che ti serviranno
Ruler
grafico carta

Mostra Altre istruzioni

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tracciare una linea orizzontale attraverso la pagina , a pochi centimetri dalla cima .
2

Scrivi i nomi delle categorie che si intende seguire attraverso la parte superiore della linea , lasciando abbastanza spazio tra le categorie a ospitare una voce in ognuno . Ad esempio , se si sceglie categorie " Mese ", " Numero di giorni ho esercitato " e " Tono Emozionale ", sarebbe saggio lasciare la maggior parte della linea libera per " Tono Emozionale ", dal momento che tali voci si occupano più spazio su ogni linea rispetto agli altri .
3

Disegnare linee verticali in basso nella pagina di dividere ciascuna coppia di categorie adiacenti . Se lo si desidera , disegnare un rettangolo intorno alla parte esterna del grafico pure.
4

Scrivere le informazioni raccolte per ogni mese nelle categorie specificate . Ad esempio, se le categorie sono "Mese ", " Numero di Miles urtato ", " medio . Time Per Mile " e " Weight Gain /Loss ", la prima riga di dati potrebbe dire "June ", " 30 ", " 10 : 35 "e" £ -6 ". Aggiornare il grafico con una nuova linea di dati ogni mese.