Come usare Aqua jogging

jogger Aqua sono cinture di schiuma utilizzati in acqua corrente . Essi che sono progettati per mantenere il corridore sospeso in acqua in modo che solo la testa è sopra l'acqua . Acqua corrente utilizzando un jogger acqua è un buon allenamento senza impatto che letteralmente chiunque può fare . Atleti professionisti , persone riprendendo da infortuni , le donne incinte , gli anziani e gli esercizi medi possono tutti beneficiare running.Things acqua avrete bisogno
costume da bagno
piscina di acqua profonda
Aqua jogger
Aqua jogger accessori (opzionali)

Mostra Altre istruzioni
Valorizza il tuo allenamento con acqua corrente
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Scegliere il jogger aqua giusto per te . Jogging Aqua sono disponibili in diverse dimensioni e stile differenti per ospitare diverse forme del corpo e pesi . Sono disponibili in modelli sia da uomo e donna . Navigare attraverso un sito come Nextag per vedere le diverse opzioni che si possono scegliere ( vedi Risorse) .
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entrare in acqua e andare abbastanza in profondità in modo che i piedi non toccano il fondo . Il jogger aqua ti terrà a galla .
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Avviare il lavoro fuori camminando di buon passo fino a quando ci si abitua alla sensazione , poi lavorare fino a una corsa .
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Esegui come se foste a terra cercando di tenere in forma corretta e funzionante ad una cadenza costante. Scorrere l'acqua è molto più difficile che correre sulla terra a causa della resistenza all'acqua , quindi ci vuole pratica per ottenere buoni .
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Usa aqua accessori jogger come manubri aqua jogger per aumentare l'intensità del vostro allenamento . Essi possono essere utilizzati come pesi liberi , mentre si esegue per contribuire a rafforzare le braccia e parte superiore del corpo . Aqua jogger manubri possono anche aiutare con l'equilibrio mentre si esegue.