Afferrare il calcio correttamente . Con la mano di lancio , piegare le dita alla seconda nocca . Afferrare il calcio con la mano sulla metà posteriore dei lacci . Il dito indice sarà probabilmente appena fuori i lacci o sulla parte posteriore del merletto . Il dito medio, anulare e mignolo si diffonderà in modo uniforme i lacci . Il pollice riposerà sotto il calcio .
2
Piegate il gomito di lancio in modo da formare un angolo retto tra l'avambraccio e la parte superiore del braccio .
3
Tenere il calcio a livello degli occhi di fronte al tuo volto . Questo sta per aiutarvi a puntare il calcio .
4
Ruotare la mano . Muovere la mano in modo che il palmo sia rivolto verso il cielo . Si noti che questo non è il modo in cui si buttare un pallone da calcio su una distanza maggiore . Si sta gettando in questo modo diverso perché a breve distanza non si ha il tempo per ottenere una spirale stretta .
5
Puntare il calcio . Con il calcio di fronte a voi a livello degli occhi , obiettivo per il lato superiore del pneumatico , sopra il centro dell'apertura .
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Cazzi indietro il gomito . L'avambraccio e il braccio sarà a circa un angolo di 45 gradi .
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Rilasciare il calcio . Spostare l'avambraccio in avanti rapidamente e rilasciare il calcio quando l'avambraccio e la parte superiore del braccio ad un angolo di circa 90 gradi . Questo sarà un movimento breve tipo a scatto . Gravity porterà la palla leggermente verso il basso e permettono di navigare a destra attraverso il centro del pneumatico .
Fuori Gettare
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Afferrare il calcio . Mettere la mano lancio sul gioco del calcio nella stessa maniera sezione 1 , punto 1. Le dita sono distribuite uniformemente su tutta la metà posteriore del calcio di tutti i lacci , e il pollice si riposa sotto,
9
Girare così si è lateralmente al bersaglio . Girare per lato in modo che la tua mano lancio più lontano dal bersaglio .
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posiziona il piede anteriore in modo che sia rivolta verso il bersaglio . Un segreto per lanciare ogni palla è che la direzione in cui il piede anteriore è appuntito è dove verrà lanciata la palla .
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Alza le braccia a forma di " T" . Le braccia sono ora parallele al terreno . Puntare la mano davanti verso il pneumatico . Si noterà che sia il piede anteriore e la mano davanti sono puntati direttamente verso il bersaglio. Questo è come si sta puntando il calcio .
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Gettare il calcio . Ruotare l'anca indietro avanti . Contemporaneamente , il braccio di lancio si muoverà in un angolo di 90 gradi tra l'avambraccio e la parte superiore del braccio . Rilasciare il calcio quando ha appena attraversato nella parte anteriore della spalla . Il vostro piede posteriore atterrerà di fronte al pareggio accanto al tuo piede anteriore .