Come rendere i vostri pasti Zaino

Quando si pianifica un viaggio zaino in spalla lungo , il cibo è una considerazione importante . A seconda di quanti giorni sarà andato , il cibo potrebbe essere uno degli oggetti più pesanti nella borsa . Potreste aver visto backpacking pasti preparati per la vendita in negozi di articoli sportivi ma esitato davanti al prezzo . Non è necessario per l'acquisto di questi pasti o affidarsi a prodotti in scatola pesante , però . Utilizzando cibo disidratato nelle giuste proporzioni si possono preparare i pasti zaino in spalla che sono leggeri , poco costosi e nutritious.Things Hai bisogno
misto di verdure disidratate
cotte fagioli
Rice
Cuscus
Bulgur
proteiche testurizzate Vegetali
sacchetti freezer di dimensioni medie
di misura tazza di farina d'avena

Pancake mix
in polvere uova

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Pianifica i tuoi pasti . Se si preferisce , è possibile scegliere tra le numerose opzioni di menu pasto zaino in spalla collegati nella sezione delle risorse . Se volete fare i vostri propri pasti , pianificare gli alimenti che sono fatti con il cibo che possono essere disidratati o comprato disidratato e cotto insieme in una piccola pentola . Anche provare a pianificare i pasti che utilizzano gli stessi ingredienti più di una volta , in modo che si avrà un minor numero di ingredienti da acquistare e disidratare . Backpackingchef.com suggerisce che ogni pasto per una persona contiene un quarto di carne tazza o fagioli , un quarto di tazza di verdure e una mezza tazza di amido e di essere cucinata con una tazza di acqua .
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Seleziona grani che sono facile da cucinare con acqua minima e memorizzare densamente , come il riso , couscous o bulgur , sopra i grani che prendono più combustibile per cucinare , come la pasta . Per la prima colazione si può usare make farina d'avena o frittelle senza occupare molto spazio nello zaino . Per aggiungere varietà a cena , utilizzare una varietà di fagioli , come lenticchie , piselli dagli occhi neri e ceci .
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Vai al tuo negozio di alimenti sfusi locale e comprare tanto del cibo sul menu come possibile . Se avete un disidratatore , potete preparare i vostri carni e verdure con questo . Se non si dispone di un disidratatore si consiglia di sostituire a scatti e proteine ​​vegetali per carni .
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Imballare i vostri pasti individuali in medie sacchetti freezer . Usando una penna nera , etichettare ogni pasto con una penna nera in modo che sia più facile trovare quello che si desidera , mentre fuori sulla pista .